güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler güncel haberler

Koronavirüs Kaslarınızı Eritmesin

Tüm dünyayı tesiri altına alan koronavirüs ile gayret sürat kesmeden devam ederken, alınan önemlemlerinde tesiriyle bireylerin hareketsiz kalma müddetlerinde dikkat cazip bir artış gözlemleniyor. En az virüs kadar tehlikeli olan bu durumun en büyük tehditleri ortasında ise ‘sarkopeni’ olarak bilinen kas erimesi yer alıyor. Hareketsizliğin bir haftada yüzde 15 kas kaybına neden olabileceğini belirten Romatem Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hülya Şirzai, “ Virüs bulaşmasa bile değişen hayat şekli bu duruma neden olabilir. Kaslarımız sıhhatimiz için kritik bir rol oynuyor. Beden yükümüzün yaklaşık yüzde 40’ını oluşturur ve başka organ ve dokuları çalıştırır. Hastalık vakitlerinde ise kritik organlara besin sağlar. Bu nedenle çok fazla kas kaybı sıhhatinizi riske atabilir” dedi.

Kendini izole etme, konuttan çalışma, uzaktan eğitim üzere birçok durum hayat alanlarımızda daha çok vakit geçirmemize neden olurken hareketsizliği de arttırdı. Fizikî hareketliliğin düştüğü bu periyotta ise uzmanlar vatandaşları uyarıyor. Zira bu durum en az virüs kadar insan bedeni için tehlike saçıyor.

Kas Kaybı Bel Fıtığı için Risk

Pandemi sürecinde fizikî aktivitenin insan sıhhati açısından büyük kıymete sahip olduğunu belirten Romatem Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hülya Şirzai, “ Halbuki bu süreçte fizikî olarak ne kadar faal olursak bedenimizin Kovid-19’a karşı savunmasını o derece arttırırız. Bilhassa yaşlandıkça kas ve güç kaybı ( sarkopeni olarak bilinir) hepimizin aşina olduğu bir şeydir. Bu nedenle gençleri de etkileyen bu durumda ileri yaştaki vatandaşlarımız daha dikkatli olması gerekiyor. Hareketsizliğin bel, boyun, omurga ve diz rahatsızlıklarının yanı sıra bel fıtığı riskine bile tesiri var. Zira süreçteki ömür üslubumuz, hem omurga eklemimizin ve diskimizin yapısını bozarak hem de kaslarımızın gücünü azaltarak bel fıtığı oluşmasını ve artmasına neden olmaktadır. Bu durumu ise tekrar bilakis çevirmek bizim elimizde. ‘Hayat Harekettir’ sloganımız olmalı. En büyük kozumuz ise direnç idmanları ve beslenme. Dışarı çıkmadan da konutta basitçe yapabileceğimiz hareketler bulunuyor. Alışılmış bunları yaparken bir tabibe danışmak gerekiyor” sözlerini kullandı.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sponsored links: hacklink, hacklink satın al, gaziantep escort, hacklink al
hacklink , canlı bahis, Gaziantep escort, Şişli Escort , betgram, bets10 giriş, şişli escort,